Workout

Wednesday Workout – TRX Circuit

Ik ben ontzettend fan van de TRX! Met de TRX train je door middel van zwaartekracht en je eigen lichaamsgewicht en zo kun je hele effectieve workouts doen! Trainen met de TRX zorgt voor een sterke core én omdat je bij elke oefening meerdere spieren gebruikt ook ideaal voor vetverbranding! Ik […]

Wednesday Workout – Beach Workout

It’s Workout Wednesday! De eerste week van het nieuwe jaar zit er op en we leven alweer langzaam naar de zomer toe. Toen ik afgelopen weekend voor mijn werk in Kaapverdië was kon ik het dan ook niet laten om een leuke beach workout op […]

Wednesday Workout – Legday

Het is weer Workout Wednesday! De eerste woensdag van het jaar! Zijn jouw goede voornemens om dit jaar met strakke ronde billen op het strand te lopen? Dan gaat deze Legday Workout jou daar bij helpen! 6 oefeningen voor mooie ronde billen en sterke strakke benen. […]

New Years Workout

De laatste dag van het jaar, die sluiten we natuurlijk af met een leuke workout: de New Years Workout! 5 rondjes van 20-16-20-17 herhalingen, en laat dat nou precies 365 herhalingen zijn! Voor elke dag van het jaar een herhaling, om dit mooie jaar fit af te […]

Wednesday Workout: Couple Workout

Nieuwe woensdag, nieuwe workout! En het is bijna kerst, the most wonderful time of the year! Deze week staat helemaal in het teken van liefde en samenzijn, en dat hoeft natuurlijk niet alleen thuis, dat kan ook in de sportschool! Daarom vond ik een leuke Couple Workout […]

Wednesday Workout: Kettlebell Circuit

Hi fitties! Klaar voor een nieuwe Wednesday Workout? Vandaag staat er een Kettlebell Circuit op het menu! Dus pak twee of drie verschillende gewichten kettlebell’s, zoek een rustig plekje and let’s gooo!

Wednesday Workout: Killer Abs

Tijdens de Wednesday Workout van vandaag deel ik mijn favoriete killer-ab oefeningen met jullie. Dit zijn leuke variaties op de standaard buikspieroefeningen, goed voor een sterkere core en voor de vetverbranding. Je kan dit buikspierrondje voor of na je training doen.

Wednesday Workout: Battle Ropes

Het is weer woensdag, dus tijd voor een nieuwe Wednesday Workout! Vandaag heb ik een leuke Battle Rope workout voor jullie. Met Battle Ropes kun je hele leuke, pittige en gevarieerde workouts doen, goed voor heel veel spiergroepen en het trainen van je uithoudings vermogen. Ik […]

Wednesday Workout – Powermill

It’s Workout Wednesday! En zoals beloofd plaats ik hier vanaf vandaag elke woensdag een Wednesday Workout. Vandaag mijn eerste workout en ook mijn eerste video! Over workout’s gesproken, ik heb écht een hekel aan cardio! Doe mij maar een kracht- of circuittraining! 30-45 minuten de tijd aftellen […]


Close