Wednesday Workout – TRX Circuit

img_20170125_121012_043

Ik ben ontzettend fan van de TRX! Met de TRX train je door middel van zwaartekracht en je eigen lichaamsgewicht en zo kun je hele effectieve workouts doen! Trainen met de TRX zorgt voor een sterke core én omdat je bij elke oefening meerdere spieren gebruikt ook ideaal voor vetverbranding! Ik heb voor vandaag een Full-Body Circuit voor je samen gesteld! Doe je mee?


TRX Circuit:

12x Squat & Row
12x Triceps Press
12x Accordeon Crunches
12x Flying Lunges
12x Chest Press
12x Plank Crunches
4 rondjes! GO GO GO!

Tip: Zorg er voor dat de kabels altijd op spanning zijn. Hoe dichter je bij het ankerpunt staat, hoe meer weerstand je hebt.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Close
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial