Workout

Wednesday Workout: Killer Abs

Tijdens de Wednesday Workout van vandaag deel ik mijn favoriete killer-ab oefeningen met jullie. Dit zijn leuke variaties op de standaard buikspieroefeningen, goed voor een sterkere core en voor de vetverbranding. Je kan dit buikspierrondje voor of na je training doen.

Killer Abs Workout:
15x Suitcases (5-10kg gewicht)
15x Cable Core Twist (5-10kg gewicht)
20x Sandbag Shuffle (5-10 kg gewicht, 10x per kant)
15x Side dip & twist (15x per kant)
15x Ab roll out
Herhaal 3x

HAVE FUN!

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s