Food·Ontbijt

3x havermout favorites

Nu de dagen weer kouder worden, krijg ik weer meer zin in warme ontbijtjes. En havermout is mijn absolute favoriet! Gezond, vol vezels en je kan er eindeloos mee variëren. Ik heb mijn 3 favoriete recepten voor dit seizoen voor je op een rijtje gezet! Wat is jouw favoriet?

Apple Pie Oats

IMG_5523--.jpg

Havermout met appel, amandelen, rozijnen en lekker veel kaneel. Alsof je ontbijt met appeltaart, heeerlijk!

Dit heb je nodig:
50 gram havermout
250ml amandelmelk
1 kleine appel
1 eetlepel rozijnen (ongeveer 10 gram)
1 eetlepel amandelen (ongeveer 10 gram)
lekker veel kaneel

1 bakje Apple Pie Oats bevat:
Calorieën: 366
Koolhydraten: 54,1 gram
Eiwitten: 10,6 gram
Vet: 11,5 gram

Carrot Cake Oats

img_5432

Deze Carrot Cake havermout is een heerlijk herfst-ontbijt én je hebt meteen portie groenten binnen, I like! En van die wortel proef je niks hoor!

Dit heb je nodig:
50 gram havermout
250ml amandelmelk
50gr geraspte wortel
1 eetlepel rozijnen (ongeveer 10 gram)
1 eetlepel walnoten (ongeveer 10 gram)
lekker veel koek-speculaas kruiden

1 bakje Carrot Cake Oats bevat:
Calorieën: 333
Koolhydraten: 41,6 gram
Eiwitten: 9,9 gram
Vet: 12,7 gram

Choco-Banana Oats

img_5373

Choco, choco, choco! Ontbijten met chocola, do I need to say more? Genieten!

Dit heb je nodig:
50 gram havermout
250ml kokosmelk (ik gebruik de kokosmelk van Alpro)
1 kleine banaan
1 eetlepel cacaopoeder (10gr) of 2 blokjes extra pure chocola (ongeveer 15 gram)
1 eetlepel cacaonibs (ongeveer 15 gram)

1 bakje Choco-Banana Oats bevat:
Calorieën: 438
Koolhydraten: 64,7 gram
Eiwitten: 10,4 gram
Vet: 15 gram

Zo maak je het:
Makkelijker kan niet: Meng alle ingrediënten bij elkaar in een pannetje en verwarm tot het begint te koken. Eet smakelijk!

Advertenties

Een gedachte over “3x havermout favorites

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s